Kangasalan Urheilijat KU-68 ry
myClub
Toukokuun kuukausikirje☀
KU-68 on mukana Pirkanmaan Osuuskaupan Kannustajat -äänestyksessä, jonka kautta meillä on mahdollisuus saada tukea toimintaamme.
35 000 euron tukipotin jakautumisesta seuroille ja yhdistyksille äänestetään Pirkanmaan osuuskaupan asiakasomistajien kesken jälleen toukokuussa. Äänestäminen on ilmaista ja äänestämään pääset sähköpostitse tulevan linkin kautta. Linkki lähetetään 12.–16.5. sähköpostitse Pirkanmaan Osuuskaupan asiakasomistajille, ja äänestää voi 31.5. saakka.
Käytämme mahdollisen tuen vähävaraisten lasten liikuntaharrastusten turvaamiseksi. Olemme seurana sitoutuneet pitämään harrastusmaksut maltillisina nyt ja myös jatkossa. Siitä huolimatta kaikilla lapsilla ei ole mahdollisuutta päästä harrastamaan ohjatusti. Myönnämme vapautuksia ja kevennettyjä kausimaksuja sellaisille lapsille, joille harrastustoimintaan osallistuminen ei olisi mahdollista ilman taloudellista tukea. Haluamme näin varmistaa, että entistä useammalla olisi mahdollisuus tulla mukaan liikkumaan.
Mikäli haluat auttaa meitä pitämään maksut maltillisilla ja mahdollistamaan entistä useammalle liikuntaharrastuksen, muista äänestää, kun äänestyskutsu tulee sähköpostiisi.
Lisätietoa: https://pirkanmaanosuuskauppa.fi/kannustajat/
Open Gym -vapaan harjoittelun vuorot Vatialan koululla heinäkuussa
Open Gym - Akro/parkour
Vatialan koululla tiistaisin 13.15-15.00 (vk 27-29)
Open Gym on vapaan harjoittelun vuoro. Vuorolla on seuran puolesta valvojat, mutta toiminta ei ole ohjattua. Vuorolle voi tulla temppuileimaan ystävän, sisaruksen, tai vaikka koko perheen kanssa! Salista löytyy mm. trampoliini, renkaat, puolapuut, köydet, rekkitanko, sekä muita temppuiluvälineitä ja palikoita.
Open Gym - Palloiluvuoro
Vatialan koululla keskiviikkoisin klo 13.15-15.00 (vk 27-29)
Open Gym on vapaan harjoittelun vuoro. Vuorolla on seuran puolesta valvojat, mutta toiminta ei ole ohjattua. Vuorolle voi tulla pelaamaan/harjoittelemaan salibandya ystävän, sisaruksen, tai vaikka koko perheen kanssa! Salista löytyy välineitä lainaksi, mutta omat välineet (salibandymaila, suojalasit, sisäpelikengät) suositeltavat. Salia jaetaan eri lajien kesken osallistumismäärän mukaan.
HUOM! Lapset liikkuvat Open Gym -vuorolla huoltajan vastuulla, eikä toimintaan osallistuvia ole vakuutettu. Alle kouluikäisillä oltava huoltaja/muu tuttu aikuinen mukana valvomassa.
Heinäkuun maksuun, 10€/osallistuja/vuoro, sisältyy osallistuminen vuorolle kolme kertaa. Liikkumaan voi tulla koko ajaksi tai vaan osaksi aikaa. HUOM! jäsenmaksun maksaneille osallistuminen ilmaista, valitse jäsenalennus ilmoittautumisen yhteydessä.
HAUSSA TYÖNTEKIJÖITÄ KASVAVAAN JOUKKOOMME
Etsimme joukkoomme positiivisia ja innostavia henkilöitä seuramme eri tehtäviin kaudelle 2025-2026. Mahdollisuus jatkoon seuraavalla toimintakaudella.
---
TOIMISTOPÄÄLLIKKÖ, 25h/vko
Toimistopäällikkönä työnkuvasi koostuu pääasiassa seuran viestinnästä ja markkinoinnista. Lisäksi vastaat seuran myynti- ja ostolaskuista yhdessä toiminnanjohtajan kanssa. Työaika sijoittuu pääosin arkipäiviin klo 8-16 välille, ja on sovittavissa joustavasti.
Lisätietoa ja hakuohjeet
---
ILTAPÄIVÄKERHON OHJAAJA, 25h/vko
Iltapäiväkerhon ohjaajana vastaat lasten turvallisuudesta ja hyvinvoinnista. Työssäsi suunnittelet ja ohjaat monipuolisia aktiviteetteja, jotka tukevat lasten kehitystä. Toimintamme on liikuntapainoitteista, mutta valittavalta henkilöltä ei edellytetä liikuntataustaa.
Vastaavana ohjaajana tehtäviisi kuuluu ohjaustyön lisäksi arjen kasvatustyöstä vastaaminen ja yhteistyö vanhempien ja koulun kanssa. Huolehdit myös päivittäisistä rutiineista ja toimit järjestelmällisesti varmistaen, että jokainen lapsi saa parhaan mahdollisen kokemuksen iltapäiväkerhostamme. Työaika sijoittuu pääosin arkipäiviin kello 11-16.30 välille.
Järjestämme iltapäivätoimintaa Ruutanan ja Suoraman kouluilla koulupäivisin klo 12-16.
---
LIIKUNNANOHJAAJA, 37,5h/vko
Liikunnanohjaajan työnkuva koostuu pääasiassa erilaisten ryhmien ohjauksesta ja toiminnan suunnittelusta. Työaika sijoittuu pääosin arkipäiviin klo 12-19.30 välille. Iltapäivisin työnkuvaan sisältyy liikunnallisten iltapäiväkerhojen ja harrastekerhojen ohjausta ja iltaisin erilaisten lasten/aikuisten harrasteliikuntaryhmien ohjausta. Mahdollisuus vaikuttaa ohjattaviin ryhmiin.
--
LIIKUNTARYHMIEN TUNTIOHJAAJA, 1,5-20h/vko
Liikuntaryhmien tuntiohjaajana työnkuva koostuu pääasiassa erilaisten ryhmien ohjauksesta yhdessä ohajusparin kanssa. Työaika sijoittuu pääosin arkipäiviin klo 12-19.30 välille. Iltapäivisin työnkuvaan voi sisältyä liikunnallisten iltapäiväkerhojen ja harrastekerhojen ohjausta ja iltaisin erilaisten lasten/aikuisten harrasteliikuntaryhmien ohjausta. Mahdollisuus vaikuttaa ohjattaviin ryhmiin. Sinulle voidaan sopia vedettäväksi yksi tai useampi ryhmä ja edellytämme sitoutumista koko talvikauden ajaksi.
Täytä hakemus
---
Vastuuohjaajilta vaaditaan 18-vuoden ikää. Apuohjaajaksi liikuntaryhmiin voivat hakea myös 15-17 -vuotiaat. Työnantajana arvostamme rehellisyyttä, joustavuutta, liikunnallisuutta, positiivista asennetta ja tekemisen meininkiä.
Tehtäviin haetaan täyttämällä sähköinen esitietolomake, jonka liitteeksi laitetaan vapaamuotoinen hakemus ja ansioluettelo. Liitteet voi toimittaa myös sähköpostitse osoitteeseen; ida.puttonen@ku-68.fi.
Hakuaika 5.-25.5.2025
Lisätietoja tehtävistä: Ida Puttonen/0451201919, ida.puttonen@ku-68.fi
Kesäkausi 2025 alkaa pian☀
Vielä löytyy vapaita paikkoja liikuntaryhmistä ja leireiltä
Kesäkaudella tarjoamme;
- Sporttileirejä 6-13v
- Sporttikerhoja 3-10v
- Tanssi & akrobatia -kerhoja 5-11v
- Jalkapallokerhoja 5-13v
- Koripallokerhoja 6-13v
- Yleisurheilukouluja 4-13v
- Yleisurheilun valmennusryhmätoimintaa n. 9-13v
- Perheurheilukouluja 3-6v
- Parkouria 6-11v
- Kahvakuulaa, juoksukoulua, porrastreeniä, yleisurheilua, pilatesta ja toiminnallista kiertoharjoittelua aikuisille.
- Tuolijumppaa ja kevyttä kuntojumppaa senioreille
Vapaat paikat ja ilmoittautumiset
HUOM! Mikäli haluamasi ryhmä on täynnä, kannattaa ilmoittautua ryhmään varapaikalle. Tiedämme näin mille ajankohdille ja ryhmille on kysyntää ja saamme tarvittaessa perustettua uusia ryhmiä vielä ennen kesää.
JUMPPAMARATON -TAPAHTUMA VATIALAN KOULULLA LA 17.5.
Järjestämme lauantaina 17.5. Vatialan koululla jumppamaraton -tapahtuman klo 10-12.45. Tapahtumaan on mahdollista tulla kokeilemaan eri liikuntaryhmiä. Lajeina kahvakuula, toiminnallinen kiertoharjoittelu, core-treeni ja kehonhuolto. Jokainen laji kestää noin 30 min ja lajien välissä noin 10 min pieni tauko.
AIKATAULU:
10-10:30 Toiminnallinen kiertoharjoittelu
10:40-11:10 Kahvakuula
11:20-11:50 Core-treeni
12:00-12:30 Kehonhuolto ja sen jälkeen tapahtuman lopetus
Ovet avautuvat aamulla 15 minuuttia ennen tapahtuman alkua. Voit osallistua kaikkiin lajeihin tai vain osaan. Jos kotoa löytyy oma kahvakuula tai jumppamatto, kannattaa ottaa mukaan. Pientä evästä voi myös ottaa mukaan halutessaan. Tapahtuma on KU-68 jäsenille. Mikäli jäsenmaksua ei ole maksettu, tulee se maksettavaksi ilmoittautumisen yhteydessä.
Tervetuloa mukaan liikkumaan!
HYVINVOINTITIETOISKU - Lämmittely ja jäähdyttely
Lämmittelyllä voidaan vaikuttaa useisiin eri osa-alueisiin, kuten kehonhuoltoon, harjoituksen tuloksellisuuteen, taitojen oppimiseen, suorituskyvyn kehittämiseen sekä urheilijan terveyteen. Lämmittelyn tehtävä on valmistaa keho ja mieli tulevaan harjoitukseen sekä ennaltaehkäistä vammoilta. Hyvä ja monipuolinen alkulämmittely nostattaa sykkeitä, lisätä liikkuvuutta, aktivoida lihaksia, kehittää liikehallintaa, herätellä hermostoa. Alkulämmittelyssä tehoja on hyvä lisätä loppua kohden. Jäähdyttelyllä on hyvä lisätä matalatehoisen aerobisen liikunnan ja liikkuvuus harjoittelun määrää. Jäähdyttely ylläpitää myös lihaksiston verenkiertoa ja auttaa poistamaan laktaattia lihaksista ja täten edistää palautumista seuraavaan suoritukseen. Jäähdyttelyn tulisi olla kestoltaan alle puoli tuntia.
Lisää aiheesta voi lukea osoitteesta: https://terveurheilija.fi/harjoittelu/lammittely-ja-jaahdyttely/